La soluzione è la moderazione, perché l’esposizione giornaliera al sole è necessaria alla nostra buona salute. Numerose ricerche hanno evidenziato che anomalie nella struttura dei denti rivelano differenti episodi di carenza di vitamina D nella vita di un individuo, la vitamina D regola infatti l’assorbimento del calcio, i suoi livelli nel sangue e la mineralizzazione di denti ed ossa.

L’esposizione moderata al sole può essere supportata anche da un’alimentazione ricca di frutta e verdure, alleati di una sana abbronzatura e di una buona salute orale:

– le fragole: contengono acido malico e agiscono come astringente naturale per rimuovere la superficie macchiata dei denti;

– le pesche gialle: grazie a calcio e potassio costituiscono un valido alleato per rafforzare denti e ossa, inoltre grazie alla presenza di beta-carotene e vitamina C proteggono la pelle garantendo un’abbronzatura più graduale e duratura;

– sedano e carote contribuiscono a disperdere i batteri responsabili della creazione della placca e, di conseguenza, contrastano anche l’alito cattivo;

– il succo di carota e lime o, in alternativa, un gustoso cocktail di melone e pesche, grazie alla presenza di vitamina C ed E aiuterà a contrastare ed alleviare le infiammazioni e le gengive gonfie e doloranti.